Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

 

Hathajooga

Hathajoogaksi kutsutaan joogasuuntausta, jossa ihminen pyrkii saamaan kehonsa ja mielensä hyvään hallintaan. Kulmakiviä ovat oikein hengittäminen ja asanat eli asennot. Tärkeää hathajoogaharjoituksessa on painovoiman huomioiminen, asteittaisuus ja kompensaatio. Hathajoogatunti sisältää mieltä rauhoittavia, kehon jännityksiä avaavia, tasapainoa kehittäviä ja lihaskuntoa ylläpitäviä asanoita.

Hathajooga sopii hyvin kaikille.

MA klo 9:30-10:30 / Anja

MA klo 18-19 / Anja

TI klo 19 -20 / Maija

KE klo 20-21 / Sari (Yinjooga)

TO klo 10-11 / Anja

TO klo 18.45–19.45 / Anja

TO klo 20-21 / Sari & Anja (Yinjooga)

Naistenjooga SU klo 18:30-19:30/ Anja

Äijajooga MA klo 19:15-20:15 / Anja

 

Vaikka suurin osa tunneistamme perustuu hathajoogaan, ovat ne sisällöltään hyvin erilaisia. Siksi lempeä ja dynaaminen jooga sekä esim. äitiysjooga poikkeavat suuresti toisistaan.