Jooga & pilates Laak­so­lah­des­sa 

KEVÄT 2022

MAANANTAI

18.00 - 19.00 TERVE SELKÄ JOOGA

vahvistaa, parantaa ryhtiä & liikkuvuutta,  kaikille sopiva kehonhuolto - Anja

HUOM! Koronapassia vaaditaan tämän tunnin osallistuminen!

19.00 - 20.00 ÄIJÄJOOGA

"jo­ka­mie­hen­joo­ga­tun­ti" -sopii kaikille miehille - Anja

KESKIVIIKKO

18.00 - 19.00 PILATES

sopii aloittajille ja aiemmin pilatesta harrastaneille - Katri

TORSTAI

12.00 - 13.00 LEMPEÄ JOOGA / KEHONHUOLTO

sopii hyvin senioreille - Anja, myös Online livestreaming (zoom)

HUOM! Koronapassia vaaditaan tämän tunnin osallistuminen!

18.00 - 19.00 HATHAJOOGA

dynaaminen & vahvistava, kehon ja mielen harjoituksia - Anja

19.00 - 20.00 LEMPEÄ PALAUTTAVA YINJOOGA

rentouttava & palauttava, sopii kaikille - Anja

kevätkausi vk 2- vk 21 (vk 8 hiihtoloma, ei joogaa vain pilates), muutokset ovat mahdollisia

Nähdään joogamatolla :)

HUOM!!!

Viranomaiset ovat sulkeneet liikuntapaikat ja ryhmäliikunta sisätiloissa ei ole salittu 24.1. asti. Siksi myös vellon aikataulussa ei ole tunteja :(

Tunnit alkavat Laaksolahden monitoimtalolla heti koronarajoituksien salliessa.  Päivitän Vellon aikataulun heti, kun viranomaisilta tule lisätietoja.

Kausikorttilaisille harjoitusvideo on ilmainen. Muilta toivosin 15e maksu videosta. Jos haluat käydä sarja- / tai lahjakorttia maksuna laita minulle viesti. Kiitos!

KOTIHARJOITUS VIDEOT

- Jooga (lempeä) video - klikkaa tästä!

- Pilates video - klikkaa tästä!

- Dynaaminen jooga / kehonhuolto video - klikkaa tästä! 

TOIMIPAIKKA

Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, 02720 Espoo (vanha navetta Laaksolahden urheilupuiston vieressä). Ilmaiset parkkipaikat ovat talon edessä. Ota oma matto mukaan!

ILMOITTAUTUMINEN

Jokaiselle tunnille ja kurssille pitää ilmoittautua erikseen Vellon ajan­va­raus­ka­len­te­ris­sa tai s-postissa: happyliikunta@gmail.com

HINNAT

Hinnaston löydät tästä. Tunnille pääset kertamaksulla, sarjakortilla tai kausimaksulla. Meillä käy liikuntasetelit ja -edut (smartum, edenred, virike, eazybreak, epassi & tyky).

ONLINE JOOGA/ VIDEO / LIVE-STREAMING

Zoom livestreaming tunti on torstaisin klo 12-13. Voit ilmoittautua ONLINE joogaan Vellossa: www.vello.fi/happyliikunta

Viikon joo­ga­vi­deon (60 min lempeä joogatunti) voit ladata tässä!