Syyskausi alkaa maanantaina 17.8.
Syyskauden viikkotunnit Laaksolahdessa
Maanantai klo 17.30–18.30
Terve selkä -jooga & kehonhuolto
Lempeä mutta tehokas tunti selän vahvistamiseen, ryhdin parantamiseen ja kehon jäykkyyksien avaamiseen.
Keskiviikko klo 11–12
Lempeä aamujooga & kehonhuolto – myös etänä
Nivelystävällistä liikettä, tasapainoharjoittelua ja kehonhuoltoa. Sopii erityisen hyvin senioreille, aloittelijoille ja rauhallisempaa harjoittelua kaipaaville.
Keskiviikko klo 18-19
Miesten kehonhuolto
Liikkuvuutta, venyttelyä ja vetreyttä selälle, hartioille ja koko keholle. Sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille miehille.
Keskiviikko klo 19-20
Dynaaminen & vahvistava jooga
Virtaavaa joogaa, lihasvoimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa – ilman suorittamista. Lopuksi rauhoittava rentoutus.
Torstai klo 18–19
Pilates & kehonhuolto
Pilateksen hallittuja lihaskuntoharjoituksia, keskivartalon vahvistamista ja monipuolista kehonhuoltoa.
Torstai klo 19–20
Yin–Yang-jooga – lempeä & palauttava
Rauhallista liikettä, pitkiä venytyksiä, hengitysharjoituksia ja rentoutumista vastapainoksi kiireelle ja stressille.
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo (Laaksolahden urheilupuisto), Lähdepurontie 2, Espoo
Varaa tunti tästä.
Uuden asiakkaan ensimmäinen tutustumiskerta vain 10 €.
Jooga- ja pilatesviikkotunnit ovat Laaksolahdessa, Espoossa. Muutokset ovat mahdollisia.
Happyliikunnan monipuoliset joogatunnit, pilates ja kehonhuolto jatkuvat jälleen Espoon Laaksolahdessa ja Järvenperässä. Tervetuloa mukaan vahvistamaan kehoa ja rauhoittamaan mieltä – omaan tahtiisi, lempeässä ja kannustavassa ilmapiirissä.
Osallistuminen on joustavaa: voit maksaa kertamaksulla, sarjakortilla tai kausimaksulla. Myös liikuntaedut käyvät (Smartum, Edenred, ePassi, Tyky, Virike). Katso hinnat tästä.
Paikka: Laaksolahden Monitoimitalo, liikuntasali
Osoite: Lähdepurontie 2, 02720 Espoo (Laaksolahden urheilupuiston vieressä)
Pysäköinti: Ilmainen pysäköinti talon edessä
Julkinen liikenne: Bussipysäkit lähellä
Aukiolo: Monitoimitalo avautuu noin 15 minuuttia ennen tunnin alkua. Liikuntasaliin pääsee, kun edellinen ryhmä on lopettanut.
Ota mukaan oma joogamatto.
HUOM! Osa kurssit, puistojooga ja joogaretriitit järjestetään esim. Träskändan Kartanon puistossa sekä Auroratalolla (Träskändan puistotie 6, 02940 Espoo, Järvenperä) sekä muilla paikalla. Tarkemmat tiedot löytyvät kurssikuvauksista.
Ilmoittautuminen tunneille ja kursseille
Kaikkiin tunteihin ja kursseihin ilmoittaudutaan etukäteen: Nettiaika-ajanvarauskalenterissa
Online-joogatunti keskiviikkoisin klo 11–12 / Joogavideo
Tervetuloa mukaan lempeään viikoittaiseen online-joogaan – voit osallistua suoraan livenä Google Meetin kautta tai pyytää tallenteen myöhemmin oman aikataulusi mukaan.
Saat osallistumislinkin tai joogavideon lähettämällä minulle sähköpostia: anja@happyliikunta.com
Joogatunti sopii kaikenikäisille ja tarjoaa hetken rauhoittumista sekä kehon lempeää liikettä omassa kodissa.
Jos mietit, sopiiko online-jooga sinulle tai haluat kysyä lisää, voit aina laittaa viestiä – vastaan mielelläni.
Ota yhteyttä – autan mielelläni
Jos sinulla herää kysymyksiä, kaipaat lisätietoja tai haluat jutella siitä, mikä kurssi tai tunti sopisi juuri sinulle, ota rohkeasti yhteyttä. Voit lähettää sähköpostia tai laittaa viestin – vastaan aina henkilökohtaisesti ja autan mielelläni löytämään sinulle sopivan vaihtoehdon.
Sähköposti: anja@happyliikunta.com
Tekstiviesti tai puhelu: 040 085 4939
Voit olla yhteydessä myös silloin, jos haluat keskustella esimerkiksi terveydellisistä erityistarpeista, joogaan palaamisesta tauon jälkeen tai jos osallistuminen askarruttaa jollain tavalla. Yhdessä löydämme juuri sinulle sopivan tavan tulla mukaan.