laaksolahti%20talvi%20kopfstand-me.jpg

Etsitkö lii­kun­nal­lis­ta ohjelmaa hiih­to­lo­ma viikolle?

ASTANGAJOOGA TEEMAKURSSIT PIENRYHMÄSSÄ


MA 22.2. klo 18-20

Teema: astangajooga 1.sarjan (primary series) tekniikka, vähän filosofia & pranayama/ hengitystekniikat


TO 25.2 klo 18-20

Vahvistamme keskivartalon alue Astanga ja core (keskivartalo), taaksetaivutukset & meditaatio


Kurssi sopii erinomaisesti aivan vasta-alkajille, mutta myös jo pidempään joogaa harrastaneille. Aloittelijoille kurssi tarjoaa helpon ja turvallisen tavan aloittaa joogaharrastus vakaalta, tiedostavalta ja selkeältä pohjalta.

Pidempään harrastaneille kurssi tarjoaa paljon syventävää tietoa ja käytännön tapoja ja vinkkejä asennoissa edistymiseen ja oikeiden, itselle sopivien, linjausten havainnointiin.


Teemakurssin hinta: 35e/kerta (kaikki liikuntaedut esim. smartum, eazybreak, epassi käyvät). Maksuohjeita löydyt tältä: www.happyliikunat.fi/hinnat


Paikka: Laaksolahden monitoimitalo

Ohjaaja: Anna Petrenko


Ilmoittautuminen ajan­va­raus­ka­len­te­ris­sa: www.vello.fi/happyliikunta

Kurssi toteutuu, jos on viisi osallistuja.


Annan astangajooga viikontunti on keskiviikkoisin klo 18-19 myös vk 8 (talvilomaviikko)


Kysymyksiä? Lähetä meili: happyliikunta@gmail.com

Jooga & pilates Laak­so­lah­des­sa

Kevätkausi (lähiopetus) alkaa 1.2.2021 Laaksolahden monitoimitalossa pienryhmässä!


HUOM! Vk 8 on hiihtoloma. Anna tarjoa hiihtolomalla upeat astangajooga kurssit :)

Anjan ja Katrin tunnin ovat vk 8 tauolla. 


MAANANTAI

18.00 - 19.00 Lempeä jooga/terve selkä - Anja

19.00 - 20.00 Äijäjooga - Anja

KESKIVIIKKO

18.00 - 19.00 Astangajooga - Anna

19.00 - 20.00 Pilates - Katri

TORSTAI

11.00 - 12.00 Lempeä jooga (hybriditunti: lähiopetus ja Zoomin kautta) - Anja

18.00 - 19.00 Hormonijooga KURSSI (hybriditunti: lähiopetus ja Zoomin kautta) - Anja

19.00 - 20. 00 Dynaaminen hathajooga - Anja


Nähdään joogamatolla :)


ps. ilmoittaudu ajoissa mukaan, koska koronan takia ryhmäkoko pidetään pienenä 😉

Anja-flyinghair1-500px_1-me.jpg

Hor­mo­ni­joo­gan al­keis­kurs­si

Hy­bri­di­kurs­si (eli paikan päällä ja li­ve­strea­ming)

torstaisin klo 18-19 (4., 11. ja 18.2. )


Hinta on 48 e (kausikorttilaisille ilmainen) sis. 3 opetusvideota, harjoitusopaskirjan ja kuvallisen A4 julisteen pdf-muodossa. 


Tunnit nauhoitetaan, joten saat videot, jos et pääse paikan päälle tai livestreaming-tunnille mukaan.


Ilmoittautuminen hor­mo­ni­joo­ga­kurs­sil­le: happyliikunta@gmail.com 

salijooga-me.jpg

Mitä hap­py­liik­ku­jat sanoivat:

"Opettaja on iloinen ja herttainen ja erittäin taitava."


”Anjan tunneille on aina kiva tulla. Anja on kannustava, asiantunteva ja luonnollinen opettaja. Lämmin kiitos Anjalle monen vuoden positiivisesta ja lempeästä joogaohjauksesta. ”


"Kiitos Anja, että olet niin elämäniloinen ihminen. Tartutat sen meihin. Uskon, että näin pystyn myös olemaan positiivisempi arjessa.

Sinulla on aitoa saksalaista yrittäjähenkeä. Olet kehittänyt happyliikuntaa ketterästi uusiin haasteisiin."


"Todella käytönnönläheinen kurssi/harjoitus, johon saadaan hienot materiaalit päälle.

Kiitos pajon!"


"Paras tapa aloittaa viikko
Jo sunnuntaina alan odottaa maanantaiaamun lempeää joogaa.
Viikon alkajaisiksi keho saa hyvää venyttelyä, jumit ja jännitystilat kaikkoavat ja mielikin kirkastuu. Anjan osaavassa ohjauksessa joogataan lempeästi ja omaa kehoa kuunnellen.
Vetreänä ja energisenä onkin sitten hyvä kohdata alkavan viikon vipinät!"


"Kiitos Anja tästä joogavuodesta! Hankalasta korona vuodesta huolimatta on ollut mahdollisuus joogata niin livenä kun myös zoomin kautta. Kiitos, että olet löytänyt erilaisia mahdollisuuksia joogatuntien pitämiseksi.

Anja, olemme Danielin kanssa tosi iloisia ja meillä on käynyt hyvä tuuri, että olemme löytäneet itsellemme 6 vuotta sitten Sinun kaltaisen joogaopettajan. Sinä teet kaiken niin täydellä sydämellä ja aidosti sekä osaat luoda ympärilleen positiivisen ilmapiirin. Sinä ohjaajana muistutat meitä aina kuuntelemaan omaa kehoa, tekemään asiat itselle sopivalla tavalla.

Tunneilla on ollut hyvä energia ja joogatuntien jälkeen on voinut tuntea kehon ja mielen kevyeksi.

Kaikki liikesarjat ja venyttelyt ovat auttaneet hyvin hartioiden  ja selän jumitusten poistamisessa."


"Tuntisi (äijäjooga) ovat minulle hyvin tarpeellisia ja tärkeitä ne tuntuvat olevan sitä myös muille äijille joiden kanssa olen puhunut. Siksi todella toivon sinulle voimaa ja jaksamista tänä vaikeana aikana!"


"Hyvä, selkeä opetus."

Tuo­reim­mat uutiset löydät Happyn some-kanavalta! 

Happyliikunta

jooga, pilates & kehohuolto


Anja Huovinen

+ 358 400 854 939

happyliikunta@gmail.com


Seuraa meitä somessa!

Toimipaikka

Laaksolahden monitoimitalo

Lähdepurontie 2

02720 Espoo


Ilmaiset parkkipaikat ovat Laaksolahden urheilupuiston edessä tai monitoimitalon takana.

Oma matto (ja viltti) mukaan. Tule vain terveenä.

Ajanvaraus

Teethän tuntivarauksen etukäteen Vellon-ajanvarauksen kautta

Mikäli et pääsisikään varaamallesi tunnille, peruutathan sen ajoissa, vähintään neljä tuntia ennen tunnin alkua. 

  © Happyliikunta 2021. Kaikki oikeudet pidätetään.