Ajankohtaista
Uutta: yin & yangjooga
Keskiviikkoisin klo 18:00-19:00 yin & yang -joogatunti on juuri sitä mitä keho, mieli ja hengitys tarvitsevat: liikettä ja pysähtymistä, työtä ja lepoa, keskittymistä ja rauhoittumista. Tule mukaan löytämään tasapaino ja lataamaan sisäisiä voimavarojasi tälle yhdistelmätunnille.
Löydä sinulle sopiva harrastus!
JOOGA & PILATES
Terve keho ja rauhallinen mieli
Kaipaatko rentoutumishetkeä työpäivän jälkeen tai haluatko vahvistaa kehoa ja parantaa kehonhallintaa? Yinjooga, dynaaminen tai lempeä hathajooga tai alkeiskurssi... tästä löydät juuri sinulle sopivan tunnin!
KUNTONYRKKEILY
Hauska ja monipuolinen tehotreeni
Hartiat jumissa? Huono kunto? Aloita kuntonyrkkeily huippuvalmentajan ja entisen kilpanyrkkeilijan Emman johdoilla!
Loistava harrastus myös nuorille tai perheille ;)
ÄITI-VAUVA-JOOGA JA VAUVASIRKUS
Äiti-vauva-jooga auttaa sinua palautumaan lempeällä tavalla synnytyksen jälkeen.
Vauvasirkus on hauska ensimmäinen yhteinen liikuntaharrastus vauvoille ja vanhemmille.
SENIORILLE SOPIVAT TUNNIT
Aina voit aloittaa uuden harrastuksen!
Treenaa tasapainoa, paranna lihaskuntoa ja pysy vetreänä. Meillä on rento ja viihtyisä ilmapiiri. Tunnit ovat lempeitä, mutta tehokkaita! Lempeä jooga MA klo 11-12 ja TO klo 11-12. Tutustuminen 10e
SHIATSU & ASAHI
Tule hemmottelevaan hierontaan
Shiatsu on perinteikäs japanilainen kehon kokonaisvaltainen hoitomuoto, jossa käytetään erilaisia tekniikoita, kuten peukalolla ja muilla sormilla painamista, hierontaa ja venytyksiä.
Shiatsu poistaa väsymystä ja lisää elinvoimaa.
HORMONIJOOGA
Tehokasta apua hormonimyrskyyn!
Vaivaako sinua vaihdevuodet, kuumat aallot, unettomuus, migreeni, PMS-oireet tai lapsettomuus? Hormonijooga on auttanut jo tuhansia naisia maailmassa parantamaan elämänlaatua. Hyödy sinäkin tästä mahdollisuudesta!
Perhejooga - Jooga koululaisille & aikuisille
TO klo 17.45-18.30
Jooga sopii kaikenikäisille. Tässä on hieno mahdollisuus lapsille (noin 6-14v.) tutustua joogan maailmaan ;)
Joogan ja liikkumisen ilo sekä rauhoittumisesta, rentoutumisesta ja hiljaisuudesta nauttiminen kuuluvat jokaiseen harjoitukseen.
ALKEISKURSSIT & TUTUSTUMISTUNNIT
pilates PE 23.8. klo 18-20 tehoalkeiskurssi, 35 e, Katri
jooga alkeiskurssi (yin & yang jooga) KE 14.8.,21.8., 28.8. klo 18-19, 35 e Eliisa & Anja
jooga alkeiskurssi (lempeä) SU 18.8., 25.8., 1.9. klo 17.45-18.45, 35 e Eliisa
hormonijooga tutustumistunti MA 19.8. klo 18.30-19.30, 10 e, Anja
VIIKKOTUNNIT JA KURSSIT (K)
MAANANTAI
lempeä aamujooga klo 11-12 (alkaa 19.8.) Anja
äiti-vauva-jooga K klo 10-10.45 (alkaa 2.9.) Anja
terve selkä (jooga&pilates) klo 17.15-18.15 (alkaa 2.9.) Katri
hormonijooga K klo 18.30-19.30 (alkaa 19.8.) Anja
äijäjooga klo 19.45-20.45 (alkaa 5.8.) Anja
TIISTAI
kuntonyrkkeily nuoret & perhe K klo 17.30-18.30 (alkaa 13.8.) Emma
kuntonyrkkeily naiset K klo 18.40-19.40 (alkaa 13.8.) Emma
kuntonyrkkeily alkeiskurssi K klo 19.45-20.45 (alkaa 13.8.) Emma
KESKIVIIKKO
yin yang jooga klo 18-19 (alkaa 14.8.) Eliisa & Anja
pilates klo 19.15-20.15 (alkaa 7.8.) Katri
TORSTAI
vauvasirkus K klo 10-10.45 (alkaa 5.9.) Anja
lempeä jooga klo 11-12 (alkaa 15.8.) Anja
perhejooga (koululainen + aikuinen) K klo 17.45-18.30 (alkaa 5.9.) Anja
hathajooga klo 18.40-19.40 (alkaa 8.8.) Anja
äijäjooga (alkeis/jatko) klo 19.45-20.45 (alkaa 5.9.) Anja
PERJANTAI
tanssiakrobatia (8-12v)K klo 16.15-17 (alkaa 6.9., 4x kerta)
tanssiakrobatia alkeet (5-8v)K klo 17-17.45 (alkaa 6.9., 4x kerta)
pilates klo 18-19 (alkaa 6.9.) Katri
LAUANTAI
pilates & rentoutus klo 11-12.15 (alkaa 7.9.) Katri
asahi terveysliikunta K klo 12.30-13.15 (alkaa 31.8.) Mirkka
SUNNUNTAI
jooga alkeiskurssi/teema klo 17.45-18.45 (alkaa 18.8.) Eliisa
aroma yinjooga klo 19-20 (alkaa 18.8.) Eliisa
K=Kurssi
Ilmoittautumisohjeita viikkotunneille ja kursseille
Tunneille ilmoittaudutaan "Vello"-ajanvarauskalenterin kautta (www.vello.fi/happyliikunta).
Voit ilmoittautua vain yhdelle tunnille (viikkotunnille) kerrallaan tai valita ns. kurssipaikan (kurssit on merkitty Vellossa tummalla viivalla) varauksen yhteydessä tähän ja tuleviin tilaisuuksiin.
Ilmoittautuminen tulee tehdä vähintään 4 tuntia ennen tunnin alkua. Mikäli joudut perumaan varauksen, tee se vähintään 5 tuntia ennen tunnin alkua, muuten tunti pitää maksaa.
Kurssivarauksissa peruutukset sähköpostilla kaksi päivää ennen kurssin alkua: happyliikunta@gmail.com
Voit varata kerralla itselle ja perheenjäsenille paikan. Jos varaat paikan lapsille, laita lasten nimi ja syntymäaika viestinä Vellon varaukseen mukaan.
Meidän Happy-tiimimme
Anja Huovinen
Happy:n perustaja & joogaopettaja
Emma Seppänen
Kuntonyrkkeilyvalmentaja, PT & ravintoneuvoja
Eliisa Kerminen
Joogaopettaja
Katri Suhonen
Pilatesohjaaja
Mirkka Huhtamäki
Shiatsu-mestari, Asahi-ohjaaja
Nora Luoto
Sirkustaitelija, tanssinopettaja, lastenliikuntaohjaaja
Hinnasto
Hinnat sisältävät alv 10% sekä joogamattojen ja muiden apuvälineiden käytön.
Kertamaksu 18 €/ *15 €
SARJAKORTIT
Sarjakortilla pääset edullisesti kaikille viikkotunneille (ei kursseille). Voimassaolo alkaa ensimmäisestä käyttökerrasta. Sarjakorttia voivat käyttää myös muut saman perheen jäsenet. Tunneille tulee ilmoittautua varausehtojen mukaisesti ajanvarausjärjestelmämme kautta.
5x sarjakortti (voimassa 3kk) 75€ / *65€
10x sarjakortti (voimassa 4kk) 140€ / *120€
lisämaksu vanhentuneesta sarjakortista 5€/krt
* alennettu hinta: opiskelijat, eläkeläiset, työttömät, HAPPY-kausikortin haltijat
KAUSIKORTIT
Kausikortti on henkilökohtainen. Kausikortti on voimassa kaikilla normaalitunneilla syyskauden aikana (elo-joulukuu). Kortti ei ole voimassa teematunneilla, workshopeilla eikä kursseilla. Tunneille tulee ilmoittautua varausehtojen mukaisesti ajanvarausjärjestelmämme kautta. Huomaathan, että kaikki ohjelmassa olevat tunnit eivät aina toteudu.
kausikortti yhdelle viikkotunnille 245€ / *225€
kausikortti kahdelle viikkotunneille 345€/ *325€
Anytime-kortti (koko kausi ) 395€/ *375€
Varaa kausikortti: happyliikunta@gmail.com
KURSSIT JA TEEMATUNNIT
Kurssit ja teematunnit hinnoitellaan erikseen. Katso kurssien aikataulu ja hinnat kunkin kurssin kohdalta.
Vauva- & taaperokurssit, tanssi & sirkus lapset/nuoret) 12 krt/145 e
Lyhyet lasten kurssit 4 krt/48 e
Perhejooga/satujooga (lapsi+aikuinen)12 krt/225 e
Kuntonyrkkeily 15 krt lapset/nuoret 165 e, aikuiset 195 e, perhealennus 10% per lapsi
MAKSUTAVAT
Maksuvälineinä käyvät käteinen, MobilPay, Mash-lasku, Smartum saldo ja setelit, Virikesetelit, Edenred/ticketDuo, Eazybreak, Tyky-kuntoseteli ja Tyky-online, e-passi (Sporttipassi) tai lasku.
Ostokset voi suorittaa paikanpäällä ennen tunnin alkua tai tunnin jälkeen. Muistathan tehdä varauksen valitsemallesi tunnille, jotta mahdut varmasti mukaan:
Ota meihin yhteyttä, jos sinulla on kysymyksiä: happyliikunta@gmail.com