Happy liikuntastudio

Jooga, pilates & kuntonyrkkeily - löydä juuri sinulle sopiva tunti! 

Ajankohtaista

Uusi harrastus sinulle?

Aloita nyt uusi harrastus!

Kodikas Happy-liikuntastudio Espoossa Viherlaaksossa Kauniaisten rajalla tarjoaa monipuolisen kattauksen joogaa sekä pilatesta ja kuntonyrkkeilyä.  

Varaa heti tutustumiskerta 10 €!

Tiedätkö mitä on hormonijooga? 

 Vaivaako sinua vaihdevuodet,  kuumat aallot, unettomuus, migreeni, PMS-oireet  tai lapsettomuus? Hormonijooga on auttanut jo tuhansia naisia maailmassa parantamaan elämänlaatua. 

Tutustumistunti MA 19.8. klo 18.30-19.30

Uutta: yin & yangjooga

Keskiviikkoisin klo 18:00-19:00  yin & yang -joogatunti on juuri sitä mitä keho, mieli ja hengitys tarvitsevat: liikettä ja pysähtymistä, työtä ja lepoa, keskittymistä ja rauhoittumista. Tule mukaan löytämään tasapaino ja lataamaan sisäisiä voimavarojasi tälle yhdistelmätunnille.  

Löydä sinulle sopiva harrastus!

JOOGA & PILATES

Terve keho ja rauhallinen mieli


Kaipaatko rentoutumishetkeä työpäivän jälkeen tai haluatko vahvistaa kehoa ja parantaa kehonhallintaa?  Yinjooga, dynaaminen tai lempeä hathajooga tai alkeiskurssi... tästä löydät juuri sinulle sopivan tunnin!  


 Varaa tunti tästä! 

KUNTONYRKKEILY

Hauska ja monipuolinen tehotreeni


Hartiat jumissa? Huono kunto? Aloita kuntonyrkkeily huippuvalmentajan ja entisen kilpanyrkkeilijan Emman johdoilla! 

Loistava harrastus myös nuorille  tai perheille ;)


Lue lisää!

ÄITI-VAUVA-JOOGA JA VAUVASIRKUS


Äiti-vauva-jooga auttaa sinua palautumaan lempeällä tavalla synnytyksen jälkeen.  

Vauvasirkus on hauska ensimmäinen yhteinen liikuntaharrastus vauvoille ja vanhemmille.  


Lue lisää!

SENIORILLE SOPIVAT TUNNIT

Aina voit aloittaa uuden harrastuksen! 


Treenaa tasapainoa, paranna lihaskuntoa ja pysy vetreänä. Meillä on rento ja viihtyisä ilmapiiri. Tunnit ovat lempeitä, mutta tehokkaita!   Lempeä jooga MA klo 11-12 ja TO klo 11-12. Tutustuminen 10e


Varaa paikka!

SHIATSU & ASAHI

Tule hemmottelevaan hierontaan

 

Shiatsu on perinteikäs japanilainen kehon kokonaisvaltainen hoitomuoto, jossa käytetään erilaisia tekniikoita, kuten peukalolla ja muilla sormilla painamista, hierontaa ja venytyksiä. 

Shiatsu poistaa väsymystä ja lisää elinvoimaa.


Lue lisää...

HORMONIJOOGA

Tehokasta apua hormonimyrskyyn!


Vaivaako sinua vaihdevuodet,  kuumat aallot, unettomuus, migreeni, PMS-oireet  tai lapsettomuus? Hormonijooga on auttanut jo tuhansia naisia maailmassa parantamaan elämänlaatua. Hyödy sinäkin tästä mahdollisuudesta! 


 Lue lisää...

Perhejooga - Jooga koululaisille & aikuisille

TO klo 17.45-18.30


Jooga sopii kaikenikäisille. Tässä on hieno mahdollisuus lapsille (noin 6-14v.) tutustua joogan maailmaan ;)

Joogan ja liikkumisen ilo sekä rauhoittumisesta, rentoutumisesta ja hiljaisuudesta nauttiminen kuuluvat jokaiseen harjoitukseen.


 Lue lisää...

Katso lukujärjestys tässä!


ALKEISKURSSIT & TUTUSTUMISTUNNIT

pilates PE 23.8. klo 18-20 tehoalkeiskurssi, 35 e, Katri

jooga alkeiskurssi (yin & yang jooga) KE 14.8.,21.8., 28.8. klo 18-19, 35 e Eliisa & Anja

jooga alkeiskurssi (lempeä) SU 18.8., 25.8., 1.9. klo 17.45-18.45, 35 e Eliisa 

hormonijooga tutustumistunti MA 19.8. klo 18.30-19.30, 10 e, Anja


VIIKKOTUNNIT JA KURSSIT (K)


MAANANTAI

lempeä aamujooga klo 11-12 (alkaa 19.8.) Anja

äiti-vauva-jooga K klo 10-10.45 (alkaa 2.9.) Anja

terve selkä (jooga&pilates) klo 17.15-18.15 (alkaa 2.9.) Katri

hormonijooga K klo 18.30-19.30 (alkaa 19.8.) Anja

äijäjooga klo 19.45-20.45 (alkaa 5.8.) Anja

TIISTAI

kuntonyrkkeily nuoret & perhe K klo 17.30-18.30 (alkaa 13.8.) Emma 

kuntonyrkkeily naiset K klo 18.40-19.40 (alkaa 13.8.) Emma 

kuntonyrkkeily alkeiskurssi K klo 19.45-20.45 (alkaa 13.8.) Emma 

KESKIVIIKKO

yin yang jooga klo 18-19 (alkaa 14.8.) Eliisa & Anja

pilates klo 19.15-20.15 (alkaa 7.8.) Katri

TORSTAI

vauvasirkus K klo 10-10.45 (alkaa 5.9.) Anja

lempeä jooga klo 11-12 (alkaa 15.8.) Anja

perhejooga  (koululainen + aikuinen) K klo 17.45-18.30 (alkaa 5.9.) Anja

hathajooga klo 18.40-19.40 (alkaa 8.8.) Anja

äijäjooga (alkeis/jatko) klo 19.45-20.45 (alkaa 5.9.) Anja

PERJANTAI

tanssiakrobatia (8-12v)K klo 16.15-17 (alkaa  6.9., 4x kerta) 

tanssiakrobatia alkeet (5-8v)K klo 17-17.45 (alkaa 6.9., 4x kerta) 

pilates klo 18-19 (alkaa 6.9.) Katri

LAUANTAI

pilates & rentoutus klo 11-12.15 (alkaa 7.9.) Katri

asahi terveysliikunta K klo 12.30-13.15 (alkaa 31.8.) Mirkka


SUNNUNTAI

jooga alkeiskurssi/teema klo 17.45-18.45 (alkaa 18.8.) Eliisa

aroma yinjooga klo 19-20 (alkaa 18.8.) Eliisa


K=Kurssi 


Katso hinnat tästä!


Ilmoittautumisohjeita viikkotunneille ja kursseille


Tunneille ilmoittaudutaan "Vello"-ajanvarauskalenterin kautta (www.vello.fi/happyliikunta).

Voit ilmoittautua vain yhdelle tunnille (viikkotunnille) kerrallaan tai valita ns. kurssipaikan (kurssit on merkitty Vellossa tummalla viivalla) varauksen yhteydessä tähän ja tuleviin tilaisuuksiin.

Ilmoittautuminen tulee tehdä vähintään 4 tuntia ennen tunnin alkua. Mikäli joudut perumaan varauksen, tee se vähintään 5 tuntia ennen tunnin alkua, muuten tunti pitää maksaa. 

Kurssivarauksissa peruutukset sähköpostilla kaksi päivää ennen kurssin alkua: happyliikunta@gmail.com


Voit varata kerralla itselle ja perheenjäsenille paikan. Jos varaat paikan lapsille, laita lasten nimi ja syntymäaika viestinä Vellon varaukseen mukaan.

Meidän Happy-tiimimme

Anja Huovinen 

Happy:n perustaja & joogaopettaja

Emma Seppänen

Kuntonyrkkeilyvalmentaja, PT & ravintoneuvoja

Eliisa Kerminen

Joogaopettaja

Katri Suhonen

Pilatesohjaaja

Mirkka Huhtamäki 

Shiatsu-mestari, Asahi-ohjaaja

Nora Luoto

Sirkustaitelija, tanssinopettaja, lastenliikuntaohjaaja

Hinnasto

Hinnat sisältävät alv 10% sekä joogamattojen ja muiden apuvälineiden käytön.


Kertamaksu 18 €/ *15 € 


SARJAKORTIT

Sarjakortilla pääset edullisesti kaikille viikkotunneille (ei kursseille). Voimassaolo alkaa ensimmäisestä käyttökerrasta. Sarjakorttia voivat käyttää myös muut saman perheen jäsenet. Tunneille tulee ilmoittautua varausehtojen mukaisesti ajanvaraus­järjestelmämme kautta. 


5x sarjakortti (voimassa 3kk) 75€ / *65€

10x sarjakortti (voimassa 4kk) 140€ / *120€

lisämaksu vanhentuneesta sarjakortista 5€/krt


* alennettu hinta: opiskelijat, eläkeläiset, työttömät, HAPPY-kausikortin haltijat


KAUSIKORTIT

Kausikortti on henkilökohtainen. Kausikortti on voimassa kaikilla normaalitunneilla syyskauden aikana (elo-joulukuu). Kortti ei ole voimassa teematunneilla, workshopeilla eikä kursseilla. Tunneille tulee ilmoittautua varausehtojen mukaisesti ajanvaraus­järjestelmämme kautta. Huomaathan, että kaikki ohjelmassa olevat tunnit eivät aina toteudu.

kausikortti yhdelle viikkotunnille 245€ / *225€ 

kausikortti kahdelle viikkotunneille 345€/ *325€

Anytime-kortti (koko kausi ) 395€/ *375€

Varaa kausikortti: happyliikunta@gmail.com


KURSSIT JA TEEMATUNNIT

Kurssit ja teematunnit hinnoitellaan erikseen. Katso kurssien aikataulu ja hinnat kunkin kurssin kohdalta.


Vauva- & taaperokurssit, tanssi & sirkus lapset/nuoret) 12 krt/145 e

Lyhyet lasten kurssit 4 krt/48 e

Perhejooga/satujooga (lapsi+aikuinen)12 krt/225 e

Kuntonyrkkeily 15 krt lapset/nuoret 165 e, aikuiset 195 e, perhealennus 10% per lapsi


MAKSUTAVAT

Maksuvälineinä käyvät käteinen, MobilPay, Mash-lasku, Smartum saldo ja setelit, Virikesetelit, Edenred/ticketDuo, Eazybreak, Tyky-kuntoseteli ja Tyky-online, e-passi (Sporttipassi) tai lasku.


Ostokset voi suorittaa paikanpäällä ennen tunnin alkua tai tunnin jälkeen. Muistathan tehdä varauksen valitsemallesi tunnille, jotta mahdut varmasti mukaan: 

Varaa tunti tässä!


Ota meihin yhteyttä, jos sinulla on kysymyksiä: happyliikunta@gmail.com

Yhteystiedotä

puh. 0400 854939

e-mail: happyliikunta@gmail.com

osoite: Kavallinpelto 10 (2. krs), 02710 Espoo

Seuraa meitä sosiaalisessa mediassa, jotta pysyt ajan tasalla kursseista ja muusta ohjelmasta! 

© happyliikunta 2019. Kaikki oikeudet pidätetään.