Ajankohtaista

💚 Hyvän olon MINILOMA - joogaretriitti 24.-26.9. Petäys Lakeland Resort vain 325e

Hyvän olon viikonloppuna Sinua odottavat lumoava järvimaisema, rauhallinen luonto ja metsän tuoksu. Ympärilläsi kaikki hotellin mukavuudet, herkullinen ruoka, lämmin rantasauna ja ihana jooga- ja liikuntaohjelma. Pidämme sinusta huolta täysihoidolla. Mitään ei tarvitse suorittaa tai osata, voit vaan keskittyä nauttimaan ja kokemaan hyvänolon hetkistäsi yksin tai yhdessä. VIELÄ 2 PAIKKAA! Haluan mukaan!


💚 UUTTA! Naistenjooga MA klo 19-20 alk. 30.8.

Tällä tunnilla keskitytään naisten hyvinvointiin. Sopii kaikille naisille, kuntoon ja ikään katsomatta. Sopii hyvin myös raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen.


💚 AIKATAULU muutos! 30.8. alkaen MA klo 18-19 terve selkä ja klo 19.00-20.00 naistenjooga ja TO klo 18.30-19.30 hathajooga ja klo 19.30-20.30 äijäjooga

 Varaa tunti tässä!


💚 Palloviikko vk 37: Haluatko kokeilla uutta tehokasta ja rentouttavaa tapaa liikkua?


💚 Katrin pilatestunti keskiviikoisin klo 19-20 ja ALKEISKURSSI syyskuussa klo 18-19 (5x/75e) Vaara paikkasi tässä!


💚 Viikon joogavideo - joka perjantai uusi 60 min Online joogaharjoitus sinulle

Tuo­reim­mat uutiset löydät Happyn some-kanavalta! 

1619076093638_pet%C3%A4ys%20sauna-me.jpg
Varaa itsellesi nyt mi­ni­ke­sä­lo­ma ja tule naut­ti­maan!

Joo­ga­vii­kon­lop­pu lähellä Hä­meen­lin­naa

Hy­vin­voin­ti­vii­kon­lop­pu sinulle, joka kaipaat rentouttavaa minilomaa lumoavassa järvimaisemassa. Sinua odottavat kaikki hotellin mukavuudet, herkullinen ruoka, lämmin rantasauna ja ihana joogaohjelma.


Aika: 24-26.9.2021

mukava hotellimajoitus 2 hh Petäys Lakeland Resortissa

4 kertaa Happyliikunnan ohjattuja joogaharjoituksia (60-90 min) järvenrannassa tai valoissa joogasalissa ”Lakeview”

2 x ho­tel­li­aa­miais­buf­feet, 1 x lounas, 1 x 3 ruokalajin illallinen, 1 x laavukahvi, teetarjoilu

rentouttava lauantai-ilta rantasaunassa & luon­to­kos­me­tiik­kayl­lä­tys

paljon maksuttomia liikunta-aktiviteetteja (uimaranta, beachvolley, tennis, minigolf, frisbeegolf, sulkapallo, sauvakävely, soutuvene & kanootti)

Hinta vain 325e* (lii­kun­tae­dut käy)

1620037359392_canva%20kes%C3%A4retriitti-me.jpg

* Liikuntaedut Smartum, e-passi, easybreak tai Edenred/Virike käyvät maksuna  (max. 200 e/ asiakas)

Lisämaksulla: 1 hh huone (70e/2 yötä), SUP-lautta vuokra (10e/ tunti),  hotellin tai järvenrannan ravintolasta tilattu juoma ja ruoka

Jooga & pilates Laak­so­lah­des­sa

Ryhmät jatkuvat elokuussa Laaksolaahden monitoimitalossa!


MAANANTAI

18.00 - 19.00 TERVE SELKÄ (lempeä jooga/alkeistaso) - Anja

19.00 - 20.00 NAISTENJOOGA - Anja

KESKIVIIKKO

18.00 - 19.00 PILATES ALKEISKURSSI - Katri, alk. syyskuussa, kurssimaksu 75e/5 krt

19.00 - 20.00 PILATES (dynaaminen/jatkotaso) - Katri

TORSTAI

12.00 - 13.00 LEMPEÄ JOOGA (sopii hyvin senioreille) - Anja, Myös Online (zoom)

18.00 - 19.00 TUTUSTU JOOGAAN! 19. ja 26.8. - Anja, kertamaksu 10e

19.00 - 20.00 HATHAJOOGA (dynaaminen) - Anja

Syyskuussa alkaa iltaryhmät klo 

18.30-19.30 HATHAJOOGA (dynaaminen) - Anja

19.30-20.30 ÄIJÄJOOGA - Anja


Nähdään joogamatolla :)

ps. ilmoittaudu ajoissa mukaan, koska ryhmäkoko pidetään pienenä 😉

pink smoke
Haluatko kokeilla uutta tehokasta ja ren­tout­ta­vaa tapaa liikkua?

Pal­lo­viik­ko vk 36

Pallon avulla voi tehdä monta eri harjoitusta, löydä iloa liikkumiseen ja saa uusia kokemuksia.  

Se on ihanaa, kun voit itse valita kuinka voimakkaasti tai lempeästi haluat tehdä liikkeen. 


Asiakaspalaute: "Tämänpäiväinen naistenjooga oli oikein ihana, kiitos! Etenkin lopussa pallon päällä tehtävä jalat ylös -harjoitus yllätti positiivisesti, se auttoi asentoon, johon on yleensä vaikea päästä. En ollut sellaista palloa aiemmin kokeillut."

tehokas keskivartalo- ja lantionpohja treeni
parantaa ryhtiä ja vahvistaa syviä lihaksia
rentouttava ja mukava sellälle
parantaa kehonhallintaa ja auttaa kehonhuoltoa
Hinnat alkaen

10€*

1630840239483_Pallo%20collage%20mainos-me.png

* Tutustumishinta uusille asiakkaille.  Liikuntaedut Smartum, e-passi, easybreak tai Edenred/Virike käyvät maksuna.

1629382527501_IMG_20210819_171421-me.jpg

Online-jooga Anjan kanssa

Viikon joo­ga­vi­deo

Tähän ladataan joka perjantai uusi 60 min joogaharjoitus (Online jooga). Harjoitus on lempeä jooga ja kehonhuolto-tyyppinen, joka sopii hyvin kaikille.


Klikkaa alhaalla nappia ”Katso video tässä” ja aloita joogaharjoitus. 


Linkki on 7 päivää voimassa, sen jälkeen tulee uusi joogavideo. Kotijoogaa voit tehdä milloin sinulle sopii ja niin usein kuin haluat.


Toivoisin, että suoritat omatoimisesti noin 5-15€ kannustusmaksun (kausikortilla videota voi käyttää ilmaiseksi).


Maksutavat: mobilepay 0400 854939, verkkopankki FI63 3131 1000 5255 88 (saaja: Anja Huovinen) tai liikuntaedut (smartum, epassi, eazybreak, edenred)


Kiitos paljon tuestasi ja mukavaa joogaharjoitusta toivoo sinun jooga-opesi Anja 😊


ps. Zoom livestreaming tunti on torstaisin klo 12-13. Voit ilmoittautua ONLINE joogaan Vellossa: www.vello.fi/happyliikunta

flowers%20in%20rosa2-me.JPG
Anja-flyinghair1-500px_1-me.jpg

Hor­mo­ni­joo­gan verk­ko­kurs­si 

Kurssi on juuri SINULLE nainen, joka et halua enää hormonaalisen epätasapainon hallitsevan elämääsi.


Voit tilata verkkokurssin sähköpostilla: happyliikunta@gmail.com


Onko sinulla vaihdevuosien oireita kuten kuumat aallot, kuivat limakalvot tai mielialan vaihtelua? Tai haluatko nukkua taas levollisesti koko yön pyörimättä aamuyöstä hereillä sängyssä? Kärsitkö PMS-oireista tai kivuliaista kuukautisista?


Jos vastaus on kyllä vaikka vain yhdelle kysymykselle - hormonijooga voi auttaa sinua parantamaan elämänlaatuasi. 


Lue lisää hormonijoogasta: www.hormonijooga.fi


ps. Olen 46v joogaopettaja ja itse myös harrastanut (ja opettanut) hormonijoogaa jo yli 10 vuotta hyvällä kokemuksella. Harjoitukset ovat auttaneet niin naisasiakkaitani kuin minuakin 😊


Jos sinulla on kysymyksiä, voit soittaa minulle (Anja 0400 854939).

salijooga-me.jpg

Mitä hap­py­liik­ku­jat sanoivat:

"Opettaja on iloinen ja herttainen ja erittäin taitava."


”Anjan tunneille on aina kiva tulla. Anja on kannustava, asiantunteva ja luonnollinen opettaja. Lämmin kiitos Anjalle monen vuoden positiivisesta ja lempeästä joogaohjauksesta. ”


"Kiitos Anja, että olet niin elämäniloinen ihminen. Tartutat sen meihin. Uskon, että näin pystyn myös olemaan positiivisempi arjessa.

Sinulla on aitoa saksalaista yrittäjähenkeä. Olet kehittänyt happyliikuntaa ketterästi uusiin haasteisiin."


"Todella käytönnönläheinen kurssi/harjoitus, johon saadaan hienot materiaalit päälle.

Kiitos pajon!"


"Paras tapa aloittaa viikko
Jo sunnuntaina alan odottaa maanantaiaamun lempeää joogaa.
Viikon alkajaisiksi keho saa hyvää venyttelyä, jumit ja jännitystilat kaikkoavat ja mielikin kirkastuu. Anjan osaavassa ohjauksessa joogataan lempeästi ja omaa kehoa kuunnellen.
Vetreänä ja energisenä onkin sitten hyvä kohdata alkavan viikon vipinät!"


"Kiitos Anja tästä joogavuodesta! Hankalasta korona vuodesta huolimatta on ollut mahdollisuus joogata niin livenä kun myös zoomin kautta. Kiitos, että olet löytänyt erilaisia mahdollisuuksia joogatuntien pitämiseksi.

Anja, olemme Danielin kanssa tosi iloisia ja meillä on käynyt hyvä tuuri, että olemme löytäneet itsellemme 6 vuotta sitten Sinun kaltaisen joogaopettajan. Sinä teet kaiken niin täydellä sydämellä ja aidosti sekä osaat luoda ympärilleen positiivisen ilmapiirin. Sinä ohjaajana muistutat meitä aina kuuntelemaan omaa kehoa, tekemään asiat itselle sopivalla tavalla.

Tunneilla on ollut hyvä energia ja joogatuntien jälkeen on voinut tuntea kehon ja mielen kevyeksi.

Kaikki liikesarjat ja venyttelyt ovat auttaneet hyvin hartioiden  ja selän jumitusten poistamisessa."


"Tuntisi (äijäjooga) ovat minulle hyvin tarpeellisia ja tärkeitä ne tuntuvat olevan sitä myös muille äijille joiden kanssa olen puhunut. Siksi todella toivon sinulle voimaa ja jaksamista tänä vaikeana aikana!"


"Hyvä, selkeä opetus."

Happyliikunta

jooga, pilates & kehohuolto


Anja Huovinen

+ 358 400 854 939

happyliikunta@gmail.com


Seuraa meitä somessa!

Toimipaikka

Laaksolahden monitoimitalo

Lähdepurontie 2

02720 Espoo


Ilmaiset parkkipaikat ovat Laaksolahden urheilupuiston edessä tai monitoimitalon takana.

Oma matto (ja viltti) mukaan. Tule vain terveenä.

Ajanvaraus

Teethän tuntivarauksen etukäteen Vellon-ajanvarauksen kautta

Mikäli et pääsisikään varaamallesi tunnille, peruutathan sen ajoissa, vähintään neljä tuntia ennen tunnin alkua. 

  © TMI Joogataan Laaksolahti 2021. Kaikki oikeudet pidätetään.  Y-tunnus 2277879-6