Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Aloita uusi harrastus, joka parantaa kuntoa ja lisää hyvinvointia -Happy-studion kurssitarjonta liikuttaa kaikenikäisiä.

Kokeile ja ihastu! 

 

AJANKOHTAISTA

Syksyn aikataulu ilmestyy kesäkuun lopussa! 

Kaikki suositut vakiotunnit jatkuvat ja uusia tunteja on luvassa :)

 

Teemme uudet verkkosivut ja otamme syksyllä uuden ajanvaraussysteemin käyttöön.

Käy kurkistamassa uudet sivut juhannuksen jälkeen!

 

Happy-kesäaikataulu

SU 16.6. yinjooga klo 19-20

MA  17.6. äijäjooga klo 19.15-20.15

KE 19.6., 26.6. ja 3.7. klo 19-20 Pilates

Sinin kesäkurssit

 
ma 17.6, 24.6, 1.7. klo 10.45-11.45: Äiti-vauva -kehokurssi (3 viikon pituinen kurssi, osallistujat voivat halutessaan ilmoittautua myös vain 2 tunnille)
Lisätietoja: fysioterapeutti Sini Seppälä (sinikrista.seppala@gmail.com)

 

Sali on suljettu 4.7.-4.8.
Viikkotunnit alkavat 5.8.

Aurinkoista ja rentouttavaa kesälomaa kaikille!  

 


Zumba Tervetuloa tanssimaan! 

 
Vauhdikas ja iloinen tanssitunti MA klo 18-19

10.6. tanssin ilo kaiken ikäisille - ZUMBA

Kertamaksu: aikuinen 10 e, lapsi (koululainen) 5 e, alle 6v ilmaiseksi


Metsäjoogaa kesäkuussa! Lue lisää...

 

 


Äiti-vauva -jooga - Mum & baby yoga

Jatkuu elokuussa.... 


Hormonijooga - hyvinvointia naisille

Kiti kokeilee hormonijoogaa. Katso YLE areenasta! 
Opi sinäkin tämä tehokas ja ainutlaatuinen joogamenetelmä!Kiti kokeilee hormonijoogaa. Katso YLE areenasta! Opi sinäkin tämä tehokas ja ainutlaatuinen joogamenetelmä!

Kiti kokeilee hormonijoogaa. Katso YLE areenasta! 
Opi sinäkin tämä tehokas ja ainutlaatuinen joogamenetelmä!

 

Hormonijooga ehkäisee hormoniperusteisia sairauksia, vähentää vaihdevuosioireita ja PMS -vaivoja sekä parantaa unen laatua. Lue lisää … 

Hormonijooga on auttanut jo tuhansia naisia maailmassa parantamaan elämänlaatua. Hyödy sinäkin tästä mahdollisuudesta! Aloita uusi elämä heti! Alkeiskurssin jälkeen pääset mukaan viikkotunnille torstaisin klo 18-19 


Tehokkaat kuntonyrkkeilytunnit tiistai-iltana ammattitaitoisen valmentajan kanssa! 

Kuntonyrkkeily sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille liikkujille! Tästä löytyy yhteinen harrastus koko perheelle. Meillä on tunteja nuorille, aloittelijoille ja konkareille! Tule kokeilemaan! Kokeilutunti vain 10e! Lue lisää...

HUOM! Tiistain kuntonyrkkeilyn alkeet - tunti yhdistyy!  

Tiistain klo 20-21 kuntonyrkkeilytunti yhdistyy klo 18.45 alkavan ryhmän kanssa! Viimeiset alkeiskurssin harjoitukset ovat klo 20-21 23.4. (ei tunteja 30.4.) ja toukokuusta lähtien alkeiskurssilaiset voivat tulla klo 18.45 alkavaan ryhmään! 


Sinin kesäkurssit

 
ma 17.6, 24.6, 1.7. klo 10.45-11.45: Äiti-vauva -kehokurssi (3 viikon pituinen kurssi, osallistujat voivat halutessaan ilmoittautua myös vain 2 tunnille)
Lisätietoja: fysioterapeutti Sini Seppälä (sinikrista.seppala@gmail.com)

HAPPY– liikuntastudio Viherlaakso - sinun lähelläsi!

  - Kodikas lämminhenkinen pieni liikuntastudio 

 - Jooga & Pilates, kuntonyrkkeily, kehonhuolto ja tanssi

 - Ammattitaitoinen ystävällinen palvelu

 - Ohjattu liikunta vauvasta vaariin

Pilates, äijäjooga, lempeä ja dynaaminen hathajooga, kuntonyrkkeily, syvävenyttely, asahi, äiti-vauva–jooga, taaperojumppa, lastentanssi, lastenjooga ja sirkustelua.  

Harrastamisen voi aloittaa joustavasti kesken kauden. 

Ohjelmassa on kursseja ja paljon viikkotunteja joihin ei tarvitse ilmoittautua. Viikkotunnit on suunniteltu niin, että myös aloittelijat 
pääsevät helposti mukaan. Tule rohkeasti kokeilemaan.

Salilta löytyy kaikkia tarvikkeita (mm. joogamattoja).

HAPPY liikuntasali on Viherlaaksossa: Kavallinpelto 10, 2. kerros

Maksuttomat parkkipaikat ovat talon edessä.

Tutustumiskerta uusille asiakkaille 10e!

Ei ennakkoilmoittautumista viikkotunneille!

Lämpimästi tervetuloa!  

 

Asiakaspalautetta

Olen todella tykännyt alkeiskurssista! Jo neljän kerran jälkeen huomaa, että olo on parantunut ja olen saanut apua yläselän ja hartian jumituksiin. Monta kertaa viikossa mietin, että olisipa jo sunnuntai että pääsee joogaan. :)

            - Tiina -

Paras tapa aloittaa viikko! Jo sunnuntaina alan odottaa maanantai aamun lempeää joogaa. Viikon alkajaisiksi keho saa hyvää venyttelyä, jumit ja jännitystilat kaikkoavat ja mielikin kirkastuu. Anjan osaavassa ohjauksessa joogataan lempeästi ja omaa kehoa kuunnellen. Vetreänä ja energisenä onkin sitten hyvä kohdata alkavan viikon vipinät! Anja, kiitos viikon virkistävimmistä hetkistä!

        - Lämpimin terveisin Tuula - 

Tavoitteeni osallistumiselle lempeän joogaan oli selän vahvistaminen, ettei toistuvat noidannuoliyllätykset syntysi. Mielestäni sekään liittyviä harjoitteita on sopivasti-noidannuoli ei ole tullut!

Eritysesti pidän siitä osaa jossa löysä pallo on ristiselän alla. Sellaiset harjoitteet jotka tuovat esiin harvoin käytettyjä lihaksia ovat hyviä samoin selän liikkuvuutta venyttävät. Hengityksen tärkeys joogassa: muistan hengityksen vain silloin kuin siitä mainitaan!

            - Rainer - 

Joogassa on kiva: rajut liikkeet puunhakkaaja, rentoutus, paritehtävät, palloliikkeet ja tasapainoliikket

            -Saara, 9v -

Minulla ei ole kyllä kuin hyvää  palautetta annettavana...:)
Ohjaus oli ammattitaitoista, selkeää, lempeää ja positiivista.
Tunnelma kurssilla oli lämmin ja olo itsellä ihanan tervetullut.

            - Riitta -
 
Taisin mainita, etten ole omalla mukavuusalueella joogassa lähinnä koska normaalivenytyksistä aiheutuu minulle enemmän kipuja kuin helpotusta. Mutta, tämä on minulle juuri oikea joogan muoto ja pidin hormonijooga-kurssista todella paljon. Selkeä ohjeistus ja vaihtoehdot hyvät meille vaivaisille :)

            - Niina -  

 

 

 

SHIATSUA & intialaista päähierontaa ja ASAHI-terveysliikunta HAPPY-salilla!

 

Lue lisää tästä! ASAHI-terveysliikuntaa LA klo 12:30-13:15.

 

Lisätietoja: mirkan.shiatsu@gmail.com