Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Aloita uusi harrastus, joka parantaa kuntoa ja lisää hyvinvointia -Happy-studion kurssitarjonta liikuttaa kaikenikäisiä.

Kokeile ja ihastu! 


Maksuton ZUMBA tunti TO 23.5. klo 18-19! Tervetuloa tanssimaan! 

 
Tule kokeilemaan myös Anastasian perhetuntia MA klo 18-19

3.6. tanssin ilo kaiken ikäisille - ZUMBA

10.6. tanssin ilo kaiken ikäisille – REGGEATON 

Kertamaksu: aikuinen 10 e, lapsi (koululainen) 5 e, alle 6v ilmaiseksi


Metsäjoogaa kesäkuussa! Lue lisää...

 

Haluatko viettää laatuaikaa lapsesi kanssa? Tule mukaan: perheteematunneille!

koululaisille & aikuisille MA klo 18-19 

13.5. perhejooga

20.5. hauska pariakrobatia koko perheille

27.5. ”nurinpäin”- leikkiä, kuperkeikkaa ja kärrynpyörää

3.6. tanssin ilo kaiken ikäisille - ZUMBA

10.6. tanssin ilo kaiken ikäisille – REGGEATON 

Kertamaksu: 15 e/pari, lisähenkilö (aikuinen 10 e/ lapsi 5 e) 

Tule rohkeasti kokeilemaan ;)  Yhdessä on hauskaa!

 


 

Äitiysjoogakurssi

Lempeä naistenjooga KE klo 17.45-18.45

Hemmottele itseäsi! Ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta. Sopii kaikille naisille! 

Seuraava kurssi toukokuussa (8.-29.5.) Tarjoushinta 4 krt/50e! Mukaan pääsee myös sarjakortilla! Kertamaksu 17e


Äiti-vauva -jooga - Mum & baby yoga

KESÄKURSSI/Summercourse 6.5.-27.5. (4x/50e)

Tervetuloa-Willkommen-Welcome to our international group of mothers and babies. Join us! Get in good shape after birth. Exercises are made for you! A combination of yoga, core stability and pelvic floor training releases backpain, improves posture and gives you new energy. Try it out!, Kertamaksu 15e!

Ilmoittaudu heti mukaan ja varaa oma paikkasi/enrollment: happyliikunta@gmail.com

___________________________________________________________________

 


Hormonijooga - hyvinvointia naisille

Kiti kokeilee hormonijoogaa. Katso YLE areenasta! 
Opi sinäkin tämä tehokas ja ainutlaatuinen joogamenetelmä!Kiti kokeilee hormonijoogaa. Katso YLE areenasta! Opi sinäkin tämä tehokas ja ainutlaatuinen joogamenetelmä!

Kiti kokeilee hormonijoogaa. Katso YLE areenasta! 
Opi sinäkin tämä tehokas ja ainutlaatuinen joogamenetelmä!

 

Hormonijooga ehkäisee hormoniperusteisia sairauksia, vähentää vaihdevuosioireita ja PMS -vaivoja sekä parantaa unen laatua. Lue lisää … 

Hormonijooga on auttanut jo tuhansia naisia maailmassa parantamaan elämänlaatua. Hyödy sinäkin tästä mahdollisuudesta! Aloita uusi elämä heti! Alkeiskurssin jälkeen pääset mukaan viikkotunnille torstaisin klo 18-19 


Tehokkaat kuntonyrkkeilytunnit tiistai-iltana ammattitaitoisen valmentajan kanssa! 

Kuntonyrkkeily sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille liikkujille! Tästä löytyy yhteinen harrastus koko perheelle. Meillä on tunteja nuorille, aloittelijoille ja konkareille! Tule kokeilemaan! Kokeilutunti vain 10e! Lue lisää...

HUOM! Tiistain kuntonyrkkeilyn alkeet - tunti yhdistyy!  

Tiistain klo 20-21 kuntonyrkkeilytunti yhdistyy klo 18.45 alkavan ryhmän kanssa! Viimeiset alkeiskurssin harjoitukset ovat klo 20-21 23.4. (ei tunteja 30.4.) ja toukokuusta lähtien alkeiskurssilaiset voivat tulla klo 18.45 alkavaan ryhmään! 

Mikäli olet halukas treenaamaan kiertokuntopiirin muodossa tiistaina 14.5. ja 28.5. klo 20-21, ilmoittaudu mukaan! Jos osallistujia ilmoittautuu tarpeeksi, järjestämme kahtena tiistaina toukokuussa CombatCircuit4ladies -konseptin mukaisen kiertokuntopiiritreenit. CombatCircuit4ladies on kehoa monipuolisesti haastava ja kehittävä kuntopiiri, jossa treenataan koko kroppa tehokkaasti ja yhdistetään treeniin kamppailulajeista tuttuja tekniikoita ja liikkeitä. Jokainen voi itse määrittää työskentelytehon, joten se sopii myös aloittelijoille. Tämä kuntopiiri vain naisille! Valmentajana toimii kuntonyrkkeilyvalmennuksestakin tuttu Emma Seppänen. 

Ilmoittaudu jompaankumpaan tai molempiin kuntopiiripäiviin 12.5. mennessä valmentaja.emma@gmail.com.
Happyn kuntonyrkkeilijöille kuntopiiritreenit 10€/treeni, muille 15€. 


HAPPY– liikuntastudio Viherlaakso - sinun lähelläsi!

  - Kodikas lämminhenkinen pieni liikuntastudio 

 - Jooga & Pilates, kuntonyrkkeily, kehonhuolto ja tanssi

 - Ammattitaitoinen ystävällinen palvelu

 - Ohjattu liikunta vauvasta vaariin

Pilates, äijäjooga, lempeä ja dynaaminen hathajooga, kuntonyrkkeily, syvävenyttely, asahi, äiti-vauva–jooga, taaperojumppa, lastentanssi, lastenjooga ja sirkustelua.  

Harrastamisen voi aloittaa joustavasti kesken kauden. 

Ohjelmassa on kursseja ja paljon viikkotunteja joihin ei tarvitse ilmoittautua. Viikkotunnit on suunniteltu niin, että myös aloittelijat 
pääsevät helposti mukaan. Tule rohkeasti kokeilemaan.

Salilta löytyy kaikkia tarvikkeita (mm. joogamattoja).

HAPPY liikuntasali on Viherlaaksossa: Kavallinpelto 10, 2. kerros

Maksuttomat parkkipaikat ovat talon edessä.

Tutustumiskerta uusille asiakkaille 10e!

Ei ennakkoilmoittautumista viikkotunneille!

Lämpimästi tervetuloa!  

 

Asiakaspalautetta

Olen todella tykännyt alkeiskurssista! Jo neljän kerran jälkeen huomaa, että olo on parantunut ja olen saanut apua yläselän ja hartian jumituksiin. Monta kertaa viikossa mietin, että olisipa jo sunnuntai että pääsee joogaan. :)

            - Tiina -

Paras tapa aloittaa viikko! Jo sunnuntaina alan odottaa maanantai aamun lempeää joogaa. Viikon alkajaisiksi keho saa hyvää venyttelyä, jumit ja jännitystilat kaikkoavat ja mielikin kirkastuu. Anjan osaavassa ohjauksessa joogataan lempeästi ja omaa kehoa kuunnellen. Vetreänä ja energisenä onkin sitten hyvä kohdata alkavan viikon vipinät! Anja, kiitos viikon virkistävimmistä hetkistä!

        - Lämpimin terveisin Tuula - 

Tavoitteeni osallistumiselle lempeän joogaan oli selän vahvistaminen, ettei toistuvat noidannuoliyllätykset syntysi. Mielestäni sekään liittyviä harjoitteita on sopivasti-noidannuoli ei ole tullut!

Eritysesti pidän siitä osaa jossa löysä pallo on ristiselän alla. Sellaiset harjoitteet jotka tuovat esiin harvoin käytettyjä lihaksia ovat hyviä samoin selän liikkuvuutta venyttävät. Hengityksen tärkeys joogassa: muistan hengityksen vain silloin kuin siitä mainitaan!

            - Rainer - 

Joogassa on kiva: rajut liikkeet puunhakkaaja, rentoutus, paritehtävät, palloliikkeet ja tasapainoliikket

            -Saara, 9v -

Minulla ei ole kyllä kuin hyvää  palautetta annettavana...:)
Ohjaus oli ammattitaitoista, selkeää, lempeää ja positiivista.
Tunnelma kurssilla oli lämmin ja olo itsellä ihanan tervetullut.

            - Riitta -
 
Taisin mainita, etten ole omalla mukavuusalueella joogassa lähinnä koska normaalivenytyksistä aiheutuu minulle enemmän kipuja kuin helpotusta. Mutta, tämä on minulle juuri oikea joogan muoto ja pidin hormonijooga-kurssista todella paljon. Selkeä ohjeistus ja vaihtoehdot hyvät meille vaivaisille :)

            - Niina -  

 

 

 

SHIATSUA & intialaista päähierontaa ja ASAHI-terveysliikunta HAPPY-salilla!

 

Lue lisää tästä! ASAHI-terveysliikuntaa LA klo 12:30-13:15.

 

Lisätietoja: mirkan.shiatsu@gmail.com