Happyliikunta
Yoga and personal training with Anja
Jooga, pilates ja kehonhuolto
Tervetuloa aloittamaan matkasi kohti parempaa terveyttä ja hyvinvointia.
Uudelle asiakkaalle: Kokeilumaksu vain 10€!
Liity seuraamme ja löydä liikkumisen ilo. Tutustu monipuoliseen ohjelmistoomme – voit aloittaa milloin vain, eikä aikaisempaa kokemusta vaadita. Tule mukaan Happyliikunnan iloiseen joukkoon!
Ajankohtaista
Voimaannuttava naisten joogakurssi
Puistojooga alkaa 15.5. 
Ota askel kohti hyvinvointia!
Kesäjooga - ja pilates monitoimitalossa alkaa 13.5.
Happyliikunta - Hyvä olo liikunta Sinulle
Jooga: Löydä sisäinen rauhasi joogatunneillamme, jotka on räätälöity sekä aloittelijoille että kokeneille harjoittelijoille.
Pilates: Kehitä kehoasi lempeästi ja rauhallisesti pilateksen avulla.
Terve Selkä: Tutustu ryhmämme tarjoamiin neuvoihin ja suunnitelmiin selän hoidossa. Aloita nyt ja nauti rauhallisesta ja vahvasta elämästä.
Hormonijooga: Ainutlaatuinen joogamuoto naisille, joka kohottaa elämänlaatua, lisää energiaa ja auttaa unettomuudessa.
Olitpa sitten jooga- tai pilates-harrastaja tai vasta-alkaja, joka etsii uutta ja jännittävää, meiltä löydät varmasti tunnit, jotka inspiroivat sinua. Liity Happyliikunnan yhteisöön ja aloita matkasi kohti parempaa hyvinvointia ja onnellisuutta.
Aikataulu
Jooga, pilates & terve selkä Espoossa Laaksolahden monitoimitalossa
Maanantai
17.30 – 18.30 Terve Selkä jooga & kehonhuolto
18.30 – 19.30 Naistenjooga – Hormonijooga kurssi
Keskiviikko
11.00 – 12.00 Lempeä jooga – hybriditunti (myös Online)
18.00 – 19.00 Pilates & terve selkä
Torstai
18.30-19.30 Hathajooga
19.30-20.30 Äijäjooga /miesten kehonhuolto
Kevätkausi 12.1.–10.5.2024
☀ Kesäjooga- ja pilatestunnit alkavat Laaksokahden monitoimitalossa 13.5. seuraavan aikataulun mukaan. Kertamaksu on 15€ per kesätunti.
🌳 Puistojooga starttaa 15.5. Träskandan kartanonpuistossa. Tunnit pidetään keskiviikkoisin klo 18–19 ja torstaisin klo 11–12. Kertamaksu on 12€.
Muutokset ovat mahdollisia.
Tule minun kanssani matkalle löytämään liikunnan ja elämän iloa.
Minun mielestäni jooga on kuin matka. Aluksi ei tiedä mihin se vie. Lähteminen tai aloittaminen voi jännittää. Olenko valmis? Osaanko? Jaksanko? Uskallanko?
Jokainen matka alkaa kuitenkin aina ensimmäisestä askeleesta. Ota se!
Spread your wings and fly!
Ryhmät
Tule mukaan meidän iloisiin liikuntaryhmiin Espoossa tai verkossa: lempeä tai dynaaminen jooga, pilates, terve selkä, voimaannuttava naisten jooga tai äijäjooga - kehonhuolto miehille. Ryhmät sopivat niin ensikertalaisille kuin kokeneille liikkujalle.
Katso aikataulu
Verkkokurssi naisille
Ainutlaatuinen voimaannuttava naisten jooga (engl. Hormone Yoga Therapy) verkkokurssi on paras lahja 50v. synttärille. Hormonijooga on kehitetty juuri meitä keski-ikäisille naisia varten! Sinun ei tarvitse enää kärsiä vaihdevuosivaivoista. Nyt saat apua! Liity aktiivisiin naisiin, jotka ottavat terveyden ja elämän omiin käsiinsä! Tutustu verkkokurssiin
Yksilövalmennus
Miltä kuulostaisi henkilökohtainen joogaterapeutti tai oma PT (personal trainer)?
Tarjoan ystävällistä ammattitaitoista ja kokonaisvaltaista valmennusta toiveittesi mukaan.
Tutustu miten voin auttaa Sinua
Yrityksille
On tieteellisesti tutkittua, että jooga parantaa työkykyä ja vähentää sairauspoissaoloja. Happyliikunta tarjoaa antoista hyvinvointiliikuntaa työntekijöille: taukojumppaa, puistojoogaa tyky-päivinä tai konttorijoogaa…
Tutustu lisää
