Miesten kehonhuolto
Miesten kehonhuolto: Vetreyttä selälle, hartioille ja koko keholle – ilman aikaisempaa kokemusta.
Miesten kehonhuolto keskiviikoisin klo 18-19 Laaksolahdessa, Espoo
Vähemmän jäykkyyttä. Enemmän liikkuvuutta.
Onko selkä jäykkä, hartiat jumissa tai keho muuten kankea? Miesten kehonhuolto on rento ja käytännöllinen liikkuvuus- ja venyttelytunti miehille, jotka haluavat pitää kehonsa toimintakykyisenä ja saada paremman olon arkeen.
Tunnilla tehdään erityisesti selkää, hartioita, lonkkia ja jalkoja avaavia liikkuvuusharjoituksia ja venytyksiä. Mukana on myös tasapainoa, kehonhallintaa ja kehon tukilihaksia kehittäviä liikkeitä. Rauhallinen mutta tehokas harjoittelu auttaa vähentämään kehon jäykkyyttä ja palautumaan arjen rasituksista.
Jokainen harjoittelee oman kuntonsa ja liikkuvuutensa mukaan ilman kilpailua tai suorituspaineita. Tunti sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille miehille, eikä aiempaa kokemusta tarvita.
Tervetuloa mukaan rentoon miesten liikuntaryhmään Espoon Laaksolahteen!
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, Espoo
Kokeile ensimmäinen tunti vain 10 eurolla
Tunneilla harjoitellaan turvallisesti ja omaa kehoa kuunnellen. Liikkeistä tarjotaan erilaisia vaihtoehtoja, joten voit osallistua oman kuntosi ja päivän vointisi mukaan.
Miesten kehonhuoltoa Espoon Laaksolahdessa. Liikkuvuutta, venyttelyä ja vetreyttä selälle, hartioille ja koko keholle.
Sopii kaikenikäisille miehille.
Ota aikaa hyvinvoinnillesi – löydä iloa, tasapainoa ja energiaa HAPPYliikunnasta!
