Keskiviikkoisin 4.-25.11.2026 klo 11–12 (4 kertaa)
Tämä kurssi on sinulle, joka haluat pitää huolta terveydestäsi, ylläpitää liikkuvuutta ja voimaa sekä löytää arkeen säännöllisen, hyvää oloa tuovan liikuntahetken.
Kurssi sopii senioreille, aloittelijoille, etä- ja vuorotyöntekijöille, opiskelijoille, työttömille sekä kaikille, joille päiväaikainen liikunta sopii. Olitpa eläkkeellä, työelämässä tai palaamassa liikunnan pariin tauon jälkeen, olet lämpimästi tervetullut. Tärkeintä ei ole ikä tai lähtökunto, vaan halu pitää huolta omasta kehosta, toimintakyvystä ja hyvinvoinnista.
Pienet jäykkyydet, kolotukset tai ikä eivät estä liikkumasta. Harjoittelemme oman kehon lähtökohdista ja jokaiselle löytyy sopivia vaihtoehtoja. Tärkeintä on halu pitää itsestään huolta.
💛 Mitä saat neljän viikon aikana?
🌿 Lempeää lihasvoimaharjoittelua, joka tukee ryhtiä ja arjen toimintakykyä
🌿 Venyttelyä ja liikkuvuutta, jotta keho pysyy joustavana
🌿 Tasapaino- ja kehonhallintaharjoituksia, jotka tuovat varmuutta liikkumiseen
🌿 Rauhallista hengitystä ja rentoutumista palautumisen tueksi
🌿 Mukavan, kannustavan ryhmän ja oman hyvinvointihetken keskelle viikkoa
Tunneilla ei tarvitse suorittaa tai verrata itseään muihin. Jokainen liikkuu omaan tahtiinsa, ja harjoituksista löytyy vaihtoehtoja erilaisille kehoille. Mukana on samanhenkisiä ihmisiä, jotka haluavat pysyä aktiivisina, pitää huolta itsestään ja nauttia liikunnasta hyvässä seurassa.
Tavoitteena ei ole täydellinen jooga-asento, vaan keho, joka palvelee sinua hyvin myös tulevina vuosina.
📅 Keskiviikkoisin 4.-25.11.2026 klo 11–12 (4 kertaa)
📍 Laaksolahden monitoimitalo, Espoo
💻 Osallistu paikan päällä, livestreamina tai videotallenteelta
💛 Kurssihinta 59 €
🎟️ 5 paikkaa uusille osallistujille
💳 Liikuntaedut käyvät maksuvälineenä.
Jäikö jokin kerta väliin? Voit korvata poissaolon toisessa ryhmässä tai tehdä harjoituksen videotallenteelta kotona.
👉 Varaa oma paikkasi nyt ja tule mukaan!
Lähetä sähköpostia Anjalle, soita tai laita tekstiviesti:
✉️ anja@happyliikunta.com
📞 0400 854 939
Saat ilmoittautumisen jälkeen vahvistuksen ja laskun maksua varten.
Tule kokemaan, kuinka hyvältä lempeä ja monipuolinen liikunta voi tuntua – ja kuinka mukavaa on pitää huolta itsestään yhdessä muiden kanssa. Olet lämpimästi tervetullut! 💛
Happyliikunnan vakioasiakkaat osallistuvat samalla ryhmällä kausikortilla tai 5 kerran sarjakortilla.
