Barre - minikurssi
Haluatko kokeilla jotain uutta ja inspiroivaa? Barre on moderni treenimuoto, joka yhdistää pilateksen, baletin ja kehonhuollon parhaat puolet. Harjoitus vahvistaa syviä tukilihaksia, lisää liikkuvuutta ja kehittää tasapainoa – samalla saat iloa ja energiaa arkeen.
Tämä tunti sopii kaikille, et tarvitse aiempaa tanssitaustaa tai kokemusta. Avoin mieli riittää! Katrin ammattitaitoisessa ohjauksessa pääset kokeilemaan liikuntamuotoa, joka tuo uutta haastetta ja onnistumisen kokemuksia.
Miten Barre tehdään?
Tunnilla tehdään tarkkoja, toistuvia ja tasapainoa kehittäviä liikkeitä musiikin tahtiin. Harjoituksissa käytetään tuolia tai balettitankoa tukena, mikä tekee liikkeistä sekä turvallisia että tehokkaita. Tunti päättyy venyttelyyn ja rentoutukseen joogamatolla.
Mitä Barre tarjoaa?
Kehittää lihaskestävyyttä ja tasapainoa
Parantaa ryhtiä ja vahvistaa keskivartaloa
Antaa lihaksille kauniin ja tiiviin muodon
Tarjoaa iloa, energiaa ja onnistumisen kokemuksia
Sopii kaiken tasoisille liikkujille, myös aloittelijoille
Kurssin aikataulut
Maanantai 22.9. klo 18.30–19.30
Maanantai 29.9. klo 18.30–19.30
Paikka: Laaksolahden Monitoimitalo, Espoo
Hinnat
Kertamaksu 22 €
2 kertaa tai kahdelle henkilölle yhdessä 40 €
Käy myös 5x Happyliikunta sarjakortilla
Kausi- ja all-inclusive -korttilaisille kertahinta vain 15 €
Mitä ottaa mukaan?
Joogamatto
Juomapullo
Mukavat vaatteet, joissa on helppo liikkua
Ilmoittaudu mukaan: www.nettiaika.fi/happyliikunta
Lämpimästi tervetuloa kokeilemaan Barre-tuntia – varaa paikkasi ajoissa ja anna tämän energisen harjoituksen yllättää sinut.