Miesten kehonhuolto Espoo

Vähemmän jäykkyyttä. Enemmän liikkuvuutta.

Onko selkä jäykkä, hartiat jumissa tai keho muuten kankea? Miesten kehonhuolto on rento ja käytännöllinen liikkuvuus- ja venyttelytunti miehille, jotka haluavat pitää kehonsa toimintakykyisenä ja saada paremman olon arkeen.

Tunnilla tehdään erityisesti selkää, hartioita, lonkkia ja jalkoja avaavia liikkuvuusharjoituksia ja venytyksiä. Mukana on myös tasapainoa, kehonhallintaa ja kehon tukilihaksia kehittäviä liikkeitä. Rauhallinen mutta tehokas harjoittelu auttaa vähentämään kehon jäykkyyttä ja palautumaan arjen rasituksista.

Jokainen harjoittelee oman kuntonsa ja liikkuvuutensa mukaan ilman kilpailua tai suorituspaineita. Tunti sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille miehille, eikä aiempaa kokemusta tarvita.

Tervetuloa mukaan rentoon miesten liikuntaryhmään Espoon Laaksolahteen!

Miesten kehonhuoltoa Espoon Laaksolahdessa. Liikkuvuutta, venyttelyä ja vetreyttä selälle, hartioille ja koko keholle. Sopii kaikenikäisille miehille.

Miesten kehonhuolto on sinua varten, joka haluat

• kokonaisvaltaisen treenin ja kehonhuoltoa

• päästä irti työ- tai arkistressistä

• ylläpitää kuntoa ja liikkuvuutta

• vahvistaa selkää ja lievittää selkäkipua

• oppia stressin- ja mielenhallintaa

Miesten kehonhuoltoa ei ole:

• hikijumppaa tai hyppäämistä

• akrobaattista venyttelyä

Hinta

Kausi- ja sarjakortti, kokeilu 10€