Kuvaus
Pilates on tehokas, rauhallinen ja rentouttava liikuntamuoto, joka parantaa kehon toiminnallista ryhtiä vartalon keskialueen syviä lihaksia vahvistamalla. Pilates-tunnilla edetään oman kehon ja sen mahdollisuuksien mukaan.
Pilates-menetelmä on saksalais-amerikkalaisen Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa kehittämä kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein. Pilates soveltuu yhtä hyvin huonokuntoisille ja liikuntaa vähän harrastaneille kuin huippu-urheilijoille, ammattitanssijoille jne. Monet tanssijat ja urheilijat käyttävät pilatesharjoittelua myös loukkaantumisista toipuessaan.
Ohjaaja
Katri Suhonen
Kenelle
Tunti sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta.
Hinta
kausi- ja sarjakortti, kokeilu 10e
Happyliikunta
jooga, pilates & kehohuolto
Anja Huovinen
+ 358 400 854 939
Seuraa meitä somessa!
Toimipaikka
Ilmaiset parkkipaikat ovat Laaksolahden urheilupuiston edessä tai monitoimitalon takana.
Oma matto (ja viltti) mukaan. Tule vain terveenä.
Ajanvaraus
Teethän tuntivarauksen etukäteen Vellon-ajanvarauksen kautta.
Mikäli et pääsisikään varaamallesi tunnille, peruutathan sen ajoissa, vähintään neljä tuntia ennen tunnin alkua.
© TMI Joogataan Laaksolahti 2022. Kaikki oikeudet pidätetään. Y-tunnus 2277879-6