pilates.jpg-me

Pilates - tehokas ja rau­hal­li­nen lii­kun­ta­muo­to

Kuvaus


Pilates on tehokas, rauhallinen ja rentouttava liikuntamuoto, joka parantaa kehon toiminnallista ryhtiä vartalon keskialueen syviä lihaksia vahvistamalla. Pilates-tunnilla edetään oman kehon ja sen mahdollisuuksien mukaan.

Pilates-menetelmä on saksalais-amerikkalaisen Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa kehittämä ke­hon­hal­lin­ta­tek­niik­ka, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein. Pilates soveltuu yhtä hyvin huonokuntoisille ja liikuntaa vähän harrastaneille kuin huippu-urheilijoille, ammattitanssijoille jne. Monet tanssijat ja urheilijat käyttävät pilatesharjoittelua myös loukkaantumisista toipuessaan. 


Ohjaaja

Katri Suhonen


Kenelle

Tunti sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta.


Hinta

kausi- ja sarjakortti, kokeilu 10e


VARAA PAIKKA AJAN­VA­RAUS­SYS­TEE­MIL­LÄ TÄSSÄ!

Happyliikunta

jooga, pilates & kehohuolto


Anja Huovinen

+ 358 400 854 939

happyliikunta@gmail.com


Seuraa meitä somessa!

Toimipaikka

Laaksolahden monitoimitalo

Lähdepurontie 2

02720 Espoo


Ilmaiset parkkipaikat ovat Laaksolahden urheilupuiston edessä tai monitoimitalon takana.

Oma matto (ja viltti) mukaan. Tule vain terveenä.

Ajanvaraus

Teethän tuntivarauksen etukäteen Vellon-ajanvarauksen kautta

Mikäli et pääsisikään varaamallesi tunnille, peruutathan sen ajoissa, vähintään neljä tuntia ennen tunnin alkua. 

  © TMI Joogataan Laaksolahti 2022. Kaikki oikeudet pidätetään.  Y-tunnus 2277879-6