Kuvaus

Pilates on tehokas, rauhallinen ja rentouttava liikuntamuoto, joka parantaa kehon toiminnallista ryhtiä vartalon keskialueen syviä lihaksia vahvistamalla. Pilates-tunnilla edetään oman kehon ja sen mahdollisuuksien mukaan.

Pilates-menetelmä on saksalais-amerikkalaisen Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa kehittämä ke­hon­hal­lin­ta­tek­niik­ka, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein. Pilates soveltuu yhtä hyvin huonokuntoisille ja liikuntaa vähän harrastaneille kuin huippu-urheilijoille, ammattitanssijoille jne. Monet tanssijat ja urheilijat käyttävät pilatesharjoittelua myös loukkaantumisista toipuessaan. 

Ohjaaja

Katri Suhonen

Kenelle

Tunti sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta.

Hinta

kausi- ja sarjakortti, kokeilu 10e

VARAA PAIKKA AJAN­VA­RAUS­SYS­TEE­MIL­LÄ TÄSSÄ!