Lempeä kehonhuolto & jooga ALKEISKURSSI
Lempeä ja rauhallinen alkeiskurssi, joka sopii senioreille, aloittelijoille, tauon jälkeen palaaville ja kaikille, jotka kaipaavat kehonhuoltoa ja mielen rauhoittumista.
7 syytä aloittaa jooga ja pilates juuri nyt
Teetkö istumatyötä, kiristyykö niska–hartia ja väsyttääkö arki? Lempeä jooga ja pilates auttavat selkäkipuun, niska-hartiajumituksiin, stressiin ja parantavat unenlaatua. Tule iltatunneille: tulet väsyneenä, lähdet levänneenä. Kokeilukerta vain 10 €! Varaa paikkasi!
Hormonijooga & Hyvän unen miniretriitti naisille
Tule pysähtymään arjen keskelle ja anna itsellesi hetki voimaa, rauhaa ja hyvää oloa. Tämä lämminhenkinen ilta on suunniteltu kaikille naisille – et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.
16.10. klo 18.30 - 20.30 Laaksolahdessa
Barre minikurssit
Barre – uusi treenimuuto
Maanantaina 22.9. ja 29.9. klo 18.30–19.30
Barre yhdistää pilateksen, baletin ja kehonhuollon parhaat puolet. Tunti kehittää lihasvoimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa – ja antaa samalla iloa ja energiaa arkeen.